El hambre, principal enemigo al hacer dieta.

Si estás siguiendo la alimentación disociadau otro tipo de régimen para adelgazar, este post no tiene otro fin que el apoyaros y daros ánimos, ya que hay ocasiones en la que se esta al borde de abandonar la dieta por falta de ánimos o de voluntad. Basándome en mi propia experiencia os puedo contar que lo peor de hacer dieta es el hambre. Al comienzo de ella no se nota pero cuando ya llevamos unos días con el régimen empieza a aparecer. Con el hambre aparecen también la ansiedad y el mal ...Seguir leyendo ...
Infórmate sobre la dieta disociada

Dieta sana. Vida equilibrada

Se considera una dieta sana y equilibrada aquella que proporciona los nutrientes necesarios para que nuestro organismo funcione correctamente. Adquirir hábitos alimenticios saludables y prescindir de la comida basura deben convertirse en tus prioridades si quieres ponerte a dieta. Tu cuerpo te lo agradecerá, tu metabolismo mejorara y empezaras a sentirte mejor contigo mismo. Las dietas milagro como la dieta de la piña, normalmente no funcionan. Es muy importante ponerse metas realistas. Estar ...Seguir leyendo ...
Infórmate sobre la dieta disociada, Vida saludable

Dieta Detox 3 días

El otro día me hablaron de la dieta detox 3 días. Las dietas de desintoxicación se utilizan para ayudar al cuerpo a eliminar toxinas y substancias perjudiciales que vamos acumulando. Nuestro organismo esta expuesto a cantidades diarias de contaminación, el humos, aditivos alimentarios, alcohol, cafeína, etc, etc. La progresiva exposición a agentes contaminantes junto con un estilo de vida no saludable (fumar, beber alcohol en abundancia, mala alimentación) puede hacer que nos planteemos hacer ...Seguir leyendo ...
Dietas médicas

5 preguntas sobre las dietas detox. Parte 2

1. ¿Cuáles son los beneficios de la adopción de un programa de dieta de desintoxicación? Algunos de los beneficios de las dietas de desintoxicación incluyen un aumento de la resistencia y la energía, aumento de la agudeza mental, mejora del cutis, mejora del sistema inmunológico, mejora del sistema digestivo. Estos son solo algunos de los beneficios, pero hay muchos mas. 2. ¿Cuando no es recomendable seguir un dieta de desintoxicación? En caso de embarazo se desaconseja totalmente ...Seguir leyendo ...
Dietas médicas

5 preguntas sobre las dietas detox. Parte 1

1. ¿Qué significa Detox? Detox es la abreviatura de desintoxicación. La desintoxicacion es proceso natural que ocurre en el organismo por el cual se eliminan los residuos tóxicos que se acumulan en él. Esta eliminacion se produce a traves de las heces o la orina. Las toxinas entran al cuerpo cuando usted respira aire lleno de contaminantes, consumo de comida basura, beber, fumar cigarrillos o usar productos que en general no son bueno para nuestro organismo. La eliminación de las toxinas ...Seguir leyendo ...
Dietas médicas

El acné y la alimentacion

¿Tiene el acné algo que ver con los hábitos alimenticios? La respuesta es si. Hay comidas que han demostrado ser causantes de un empeoramiento del acné y otras que se supone que lo mejoran. Llevar un estilo de vida saludable tendrá sin lugar a dudas un efecto positivo sobre nuestra piel. Vamos por partes. Tener acné es normal No todos los adolescentes lo tienen pero muchos si. Yo tuve mucho acné en mi pubertad. Los cuerpos de los adolescentes están en plena transformación y al que ...Seguir leyendo ...
Dietas médicas, Vida saludable

12 meses. 12 consejos saludables

Vamos a hacer un trato. En lugar de hacer las típicas promesas de fin de año que al cabo de dos semanas ya han caído en saco roto el 99,99 % de las veces (a mi me pasa todos los años) os propongo algo diferente. Os propongo 12 cambios simples en vuestra dieta que os ayudaran a llevar una vida saludable. No hace falta hacer todos los cambios de golpe, podemos ir implementando esta serie de cambios en nuestra dieta y estilo de vidapoquito a poco y estoy segura de que nuestro cuerpo nos lo agradecerá. ...Seguir leyendo ...
Vida saludable

Bikram yoga y salud

Siempre estamos hablando sobre lo necesario de llevar un estilo de vida saludable. Una buena alimentación, como la dieta disociada, y la practica de ejercicio físico son fundamentales cuando queremos llevar un estilo de vida saludable. En este post se me ocurrió escribir sobre los beneficios del Yoga Bikram como una nueva forma de desintoxicar y eliminar las toxinas de su cuerpo. ¿Qué es el Bikram yoga? Bikram yoga es una serie de 26 posturas y dos ejercicios de respiración. Cada postura  ...Seguir leyendo ...
Vida saludable

4 buenas pautas de alimentación

En algunas culturas en el mundo pesar unos kilitos de más es algo deseable e incluso buscado por las personas. En la India por ejemplo que una persona padezca un ligero sobrepeso significa que la persona esta sana y tiene dinero. Muy al contrario, nuestra sociedad penaliza con excesiva severidad, ami entender, aquellas personas que padecen sobrepeso. Constantemente estamos bombardeados con mensajes publicitarios que nos muestran los cuerpos ideales de hoy en día. Tener sobrepeso se convierte muchas ...Seguir leyendo ...
Vida saludable ,

Dieta de las proteinas

Los amantes de la carne están de suerte con la dieta de las proteinas. Al igual que en la dieta disociada, en esta dieta se pueden comer grandes cantidades de carne ya que nos aportan un gran aporte protéico. Hay que decir que las proteínas no se obtienen sólo de la carne y el pescado, hay otros alimentos cómo los huevos y la leche también las contienen. En cuánto a proteínas vegetales las legumbres se llevan palma, pero en los últimos tiempos ha entrado con fuerza en los mercados de alimentación ...Seguir leyendo ...
Dietas milagro