Category Archives: Vida saludable

Información útil para llevar un estilo de vida saludable. Una buena alimentación, ejecicio físico frecuente y una vida libre de stress y momentos de ocio son claves para llevar una vida sana.

Vida saludable y obesidad infantil

A pesar de que en la actualidad se da gran importancia a llevar una vida saludable, hay un problema que se encuentra creciendo mundialmente. Se trata de la obesidad infantil. Se dice que la obesidad infantil está en incremento. En … Seguir leyendo

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Mantenerse activa durante el embarazo

Los nueve meses de embarazo es uno de los tiempos en la vida, en los cuales existe más preocupación por el cuerpo. El crecimiento del pequeño en el útero lleva a las madres a crear una nueva conciencia, en cuanto … Seguir leyendo

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Los deportes favoritos de las embarazadas

Frecuentemente las embarazadas adquieren un nuevo estilo de vida y nuevas formas de alimentación, lo cual tratan de mantener después del nacimiento del bebé.  Esto se debe a que una vez siendo madres buscan que sus hijos se sigan alimentando … Seguir leyendo

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Cuerpo sano y mente sana para una vida saludable

La vida saludable es algo que viene del interior de las personas. Sólo se alcanza cuando se escucha al cuerpo y lo que éste necesita. En cada cultura los estándares de salud son diferentes y también los expertos tienen opiniones … Seguir leyendo

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Combinar alimentos de forma adecuada

Los alimentos están constituidos por una gran cantidad de componentes con funciones diversas. Algunos de estos elementos son nutrientes, es decir, sustancias que el organismo digiere y absorbe para utilizar como energía, como elemento estructural o regulador. Los alimentos están … Seguir leyendo

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Los peligros de una vida sedentaria

Podríamos decir que el sedentarismo puede ser la causa de todos los males. Estar sentados más de 3 horas sin realizar ningún tipo de actividad física puede acabar provocando un aumento de peso importante. Esto está refrendado por un estudio … Seguir leyendo

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Vivir sano es vivir mejor

Llevar un estilo de vida saludable es algo que ayudará a que mejoremos substancialmente nuestra calidad de vida. La mayoría de nosotros sabemos que vivir con un cuerpo sano es el mejor camino para vivir feliz, para sentirse mejor y … Seguir leyendo

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Vitaminas para mejorar la concentración

El ritmo acelerado al que nos vemos sometidos en nuestra vida diaria genera unos niveles elevados de estrés, cansancio y fatiga tanto física como mental. El cuidado de la familia, el trabajo o los estudios son algunas de las muchas … Seguir leyendo

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Acidos omega 3 para reducir el daño del tabaco

Los ácidos grasos omega 3 son ácidos grasos esenciales poliinsaturados que aumentan considerablemente el tiempo de coagulación de la sangre. Esto explicaría por qué en comunidades que consumen muchos alimentos con omega 3 (los inuit o los japoneses) la incidencia … Seguir leyendo

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Ejercicios para fortalezer los biceps

Me ha parecido interesante recopilar una serie de ejercicios para fortalecer los brazos. Ahora que llega el buen tiempo, nos quitamos los jerséis y enseñamos nuestro cuerpo. Ya sea en la playa, en parque o simplemente yendo al trabajo o … Seguir leyendo

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